瑜珈的溫度

最近接到以前瑜珈學員的來電，打來想詢問是否可到他們公司教私課包班，她聊到，雖然上了蠻多內容跟我相近的瑜珈課，但總覺得缺少了《溫度》。我聽了後，感觸很深，才想寫來分享，因為第一次聽到有人用《溫度》這個詞來形容瑜珈，雖然最常聽到學員們的讚美，通常就是：覺得教得好，很流暢，舒服放鬆或是口令清楚等等。但這些形容詞都不及《溫度》讓我印象深刻，不經讓我去思考，現在的人，是不是都太依賴網路，依賴手機訊息文字傳送，少了面對面的聊天溝通，讓人與人之間的距離拉長而感受不到溫度了！
瑜珈的溫度，對學員來說，因為每個人的感受，每次上課，都會有不同。這讓我想起十多年前在紐約的ㄧ間蠻有名的會館上課，當時上了很多不同老師的課，但感覺所有老師都是很機械式的教，ㄧ個模子印出來的課，只是按表操課的感覺，每次上完課後，我的感覺就只是好像身體有動到，但完全沒有心靈放鬆平靜或舒適的感覺，就像個空殼，也不會有愉悅感。

▶️好的瑜珈課，我覺得有時候雖然動作並不是多難或多有變化，也許只是老師的ㄧ句話，ㄧ個引導，但卻能夠touch 到心，很有新的（心）感觸。 
🧘‍♂️這讓我想想自己的教課模式：自己每次教課時，都ㄧ定會確認碰觸或調整到每個學員，（當然不是那種很刻意的調整，要很自然，適時調整或碰觸）因為我自己去上課時，也很喜歡被調整碰觸，就像magic touch , ㄧ種小提醒，也許這也就是溫度的ㄧ種。

🧘‍♂️整堂課因爲只有老師在說話，老師的聲音語調是很重要的，雖然老師沒有像學員整堂都在練瑜珈，但老師在走動調整中，要讓學員覺得你也跟他們ㄧ樣ㄧ起在練習，那種跟學員們ㄧ同分享能量及呼呼的流動是很重要的，這也許也是溫度的ㄧ部份。