關於初學者瑜伽

為什麼要推薦初學者上初學者專班呢？

▶️萬事起頭難：當你/妳正在看這篇文章，代表你們正在練瑜珈，或是有興趣學瑜珈，教了瑜珈近10年，常常遇到問我好幾年瑜珈課，但從來沒上的人，這是人之常情，因為很多人會只是問問，卻難下決心開始，學習任何事都ㄧ樣，萬事起頭難，很多人怕：瑜珈很累，很難，怕自己做不好，對自己身體沒自信，覺得教室距離遠，覺得沒時間，覺得貴，覺得瑜珈是宗教等等，理由千百種，但是如果你們連試都沒試就放棄，真的很可惜，至少試個幾堂課再決定也不遲，因為瑜珈也許並不是你想的那樣喔。在專班裡，大家都是初學者，大家都抱著學習的初衷!”Never Try, Never Know.”

▶️打穩基礎很重要：ㄧ般大眾團課裡，雖然很多課程開放給所有練習者，但團課裡如果人數多，或剛好當時的課程強度比較高，也許會讓初學者覺得很挫折，甚至因爲為了硬做動作而受傷呢！在初學專班裡，老師會從基礎帶著大家，尤其呼吸，很多初學者最容易忽略的就是呼吸，專班裡，老師帶著基本動作循序漸進的專注呼吸練習。

▶️小班教學：練習瑜珈是保健身體，小班教學更能有效學習，避免用錯力而受傷，很多初學者常常為了做動作而甚至忘了注意呼吸呢！在小班上課過程中，老師更能察覺並掌握到學員們的姿勢並給予合適的調整。

▶️有問題可詢問：團課裡，也許人很多，大家來來去去很趕，跟老師同學也會比較生疏有距離，小班制的專班裡，我們把距離拉近，歡迎學員們互相分享學習感想，有問題也能課後課前跟老師學員們詢問及討論。

▶️健康無價：每人價值觀不同，真的很難去衡量ㄧ堂瑜珈課值多少呢？在我的私人課裡，有些人付1600上ㄧ堂1小時1對1瑜珈課，當然這對大部分的人會覺得非常貴！在團課裡1堂課費約200-500不等，就算200也是有人會覺得貴，有時候就算免費，也不見得有人想上，但是自己的健康到底值多少呢?沒有人可說出一個價，但是不管費用如何,依自己收入量力而為，找到自己適合的瑜珈課最重要。