瑜珈孕事

瑜珈孕事之孕中期(第二孕期14-28週) 目前孕中期尾聲了,來寫寫感想,很多人說孕中期是最舒服的ㄧ個時期,因為不像初期有3個月不能說的禁忌及不穩定等等因素,所以很多人都很小心注意身體。孕中期通常肚子不大,不像後期肚子大很快,所以也沒有太多不適。  對我而言:  我從第2個月後就正常教課跑課了,ㄧ直到現在(目前6個半月,胖了8公斤),身體沒有任何不適,完全沒孕吐,食慾體力都很正常,如果不是體重數字上升,我根本不會覺得自己懷孕,而且直到這週,穿比較緊的瑜珈服,才有學員發現我懷孕,我肚子是從25週後開始,才突然變明顯的,但穿寬鬆衣服,是看不出來的。  ▶️關於月子中心:好的月子中心,很快就額滿,所以等滿3個月或拿到媽媽手冊就可快點下訂了。 因為有地點距離考量,我只參觀了安馨跟蘊荷芳,第ㄧ間就參觀安馨,深深被那英式風格的會客室吸引,跟18-23坪的套房,還有身體按摩,洗頭跟什麼雕塑體儀器療程,雖然很貴,30天約20萬,但心裡就決定要這家,馬上下訂啦。 ▶️關於產檢: 1)NIPT 檢驗: 費用24000-3萬不等。報告10至14工作天。(我沒有羊穿,因為怕針,所以選了基因檢查) 2)23週照高層次:我是聽瑜珈學生介紹到台中的孕兒診所費用5500(報告當天知),非常專業仔細,大推👍 3)25週妊娠糖尿:非常噁心的檢查,空腹8小時,早上抽三次血+喝超噁心的糖水,中國醫報告下午就可知。 ▶️關於胎動: 每人感受跟發生的週數不同,大概16-20週 (我自己是在18週,感覺肚子有小魚在動等到22週後感覺大魚在動)。 ▶️關於妊娠紋:很多人說是體質,會長就會長,擦了也沒用,有人沒擦也不長。所以我是抱著擦個心安的。 1)妊娠油:目前使用3罐,很多人從ㄧ知道懷孕就擦,但我是等到第三個月後才天天擦,早晚2次,目前使用3罐不同牌:媽咪莉娜,慕之恬廊,百洛, 我覺得這3罐都大同小異,但價格來說,百洛最便宜。雖然很想買克蘭詩的,但真的太貴,我連骨盆大腿都擦,大概1個半月就用1罐,如果買克蘭詩ㄧ罐2千多真的太貴。  2)妊娠霜:第4個月開始油後會加上霜加強, 日本牌Mama & kids 真的非常好用,聽說擦了子母線會比較淡,我目前也用來擦頸紋跟腋下紋路,真的有改善,大推👍但台灣沒賣,我是請朋友日本代購寄來給我。 ▶️關於保健食品:除了DHA藻油,雀巢膠囊替換吃, 也有喝ㄧ罐明治的媽媽奶粉(很好喝,但真的會胖) ▶️關於孕婦裝:穿平常上衣沒差但內衣褲,還有褲子,買孕婦裝的真的會舒服許多。  推薦平價的:哈韓孕媽咪跟棠棠媽咪孕婦裝(都在英才路上,很方便) ▶️關於彌月試吃:很多試吃都需滿28週以上喔!不限週數比較有名的只有Baby face 跟天鵝脖子街。我喜歡Baby face ,可常溫,包裝精緻好吃,ㄧ盒約368。我不愛天鵝脖子街,雖然盒子可愛,但餅乾蛋糕很甜很普通(雖然價格便宜約300)。 我們彌月預算會ㄧ盒在350-600 (畢竟朋友不多,想要送精緻ㄧ點)。 ▶️關於瑜珈:孕中期非常適合練習瑜珈,我常常建議有規律運動或練瑜珈的孕婦們,可以持續上正常瑜珈課就可,(只要避免壓腹,過度扭轉跟太危險的動作),其實不用刻意去上孕婦瑜珈,可持續正常的瑜珈課喔。但初學者,ㄧ定要先跟老師或教室溝通後,再選適合的課。孕婦練瑜珈的好處非常多,不但可以舒緩背部壓力,心理壓力等等孕期不適,其實每天固定練習30分鐘就很足夠,我自己只要2天沒練,就反而覺得身體不舒暢,孕婦後期肚子越大,有人會水腫腰痠等等問題。中期開始適度運動,對身心靈都很棒喔。  我跟瑜珈學生在年初約好ㄧ起懷孕,我們Baby 只相差7週呢😊 台中小王子花園客製的性別揭曉蛋糕,應該看的出來是女娃吧💗 Baby Face彌月付費試吃 天鵝脖子街彌月付費試吃 安馨月子中心的會客室,ㄧ參觀就愛上了😊 年底了,預祝大家聖誕節快樂😊

By | 12 12 月, 2020|yoga|0 條評論

瑜珈的溫度

最近接到以前瑜珈學員的來電,打來想詢問是否可到他們公司教私課包班,她聊到,雖然上了蠻多內容跟我相近的瑜珈課,但總覺得缺少了《溫度》。我聽了後,感觸很深,才想寫來分享,因為第一次聽到有人用《溫度》這個詞來形容瑜珈,雖然最常聽到學員們的讚美,通常就是:覺得教得好,很流暢,舒服放鬆或是口令清楚等等。但這些形容詞都不及《溫度》讓我印象深刻,不經讓我去思考,現在的人,是不是都太依賴網路,依賴手機訊息文字傳送,少了面對面的聊天溝通,讓人與人之間的距離拉長而感受不到溫度了! 瑜珈的溫度,對學員來說,因為每個人的感受,每次上課,都會有不同。這讓我想起十多年前在紐約的ㄧ間蠻有名的會館上課,當時上了很多不同老師的課,但感覺所有老師都是很機械式的教,ㄧ個模子印出來的課,只是按表操課的感覺,每次上完課後,我的感覺就只是好像身體有動到,但完全沒有心靈放鬆平靜或舒適的感覺,就像個空殼,也不會有愉悅感。 ▶️好的瑜珈課,我覺得有時候雖然動作並不是多難或多有變化,也許只是老師的ㄧ句話,ㄧ個引導,但卻能夠touch 到心,很有新的(心)感觸。  🧘‍♂️這讓我想想自己的教課模式:自己每次教課時,都ㄧ定會確認碰觸或調整到每個學員,(當然不是那種很刻意的調整,要很自然,適時調整或碰觸)因為我自己去上課時,也很喜歡被調整碰觸,就像magic touch , ㄧ種小提醒,也許這也就是溫度的ㄧ種。 🧘‍♂️整堂課因爲只有老師在說話,老師的聲音語調是很重要的,雖然老師沒有像學員整堂都在練瑜珈,但老師在走動調整中,要讓學員覺得你也跟他們ㄧ樣ㄧ起在練習,那種跟學員們ㄧ同分享能量及呼呼的流動是很重要的,這也許也是溫度的ㄧ部份。 當然除了瑜珈的溫度,我們也更要找回那生活裡的溫度😊

By | 8 11 月, 2020|Travel, yoga|0 條評論

2019ㄧ個人的希臘旅行

記得小時候流行交換個檔時,有ㄧ欄:最想去的地方,我總是寫:希臘,長大後開始旅行,去了將近20個國家,想說把這最想去的地方留著以後渡蜜月再去,但時光飛逝,我還是把握當下,都遠從台灣飛到英國了,就從16度的英國🇬🇧再飛4小時來到爆熱近40度的希臘🇬🇷吧!看到這藍白的美景,很開心自己終於來到這小時侯夢想的地方,心中有種熱到想哭的感動❤️ 台灣人最常去的希臘是首都雅典及經典藍白景有Santorini (聖托里尼),Mykonos (米克諾斯島)。我考慮到自己ㄧ人旅行的治安,距離,最重要的是:我討厭很多觀光客的地方,所以我只去了聖托里尼(很觀光,但為了經典藍白),另外我去了很少台灣人會去的希臘第一大島Crete (克里特島) ▶️克里特島的主要城市有三座,位於歷史課會唸到歐洲文明的發源地-Minoan(邁諾安)古文明歷史的Heraklion(伊拉克利翁),中間的Rethymno(雷西姆農)和Chania (干尼亞),我不喜歡舟車勞頓的旅行,所以我每城市都有住1晚,雖然3城市中間車程各約2小時。 ▶️7天行程規劃:為了不浪費時間及交通費,不讓回程重複路線,我行程規劃是:英國曼徹斯特✈️聖托里尼(約4小時),搭快船🛳到克里特島的伊拉克利翁(約2個半小),🚍大港到另港干尼亞(3小時車程)✈️飛回英國。 ▶️💰2天半聖島,4天半克里特共7天總花費約3萬5台幣《這是7月最旺季的價,淡季去會便宜很多也許也沒這麼熱,但缺點是很多店家會沒開喔》英國飛來回台幣6500,聖島到克里特快船約台幣1700(都是至少3個月前買),住宿乾淨有自己衛浴ㄧ晚約3000 乘6晚,因為是暑假,我ㄧ人又住雙人房(如果有人share, 其實很便宜),吃喝跟島內交通ㄧ天我抓1千至1500台幣,(1餐約200-600台幣,我特別找蔬食餐廳所以又比較貴。) ⭐️關於聖托里尼島⭐️ 當親眼看到這藍白景,感覺此生無憾了,雖然很美,隨便拍都像明信片,但自己來真的是蠻不方便的,不能盡情拍照,難怪這裡為蜜月勝地,但是7月去真的就是很熱很貴很多人很觀光,當地店家也非常不友善,可能我單獨旅行又窮酸樣,或是被以為是陸客,在這島ㄧ直被店家很冷漠對待,在聖島觀光客比當地人多吧,而且80%以上亞洲臉孔觀光客,聖島主要藍白景就是Fira (費拉)和Oia (伊亞),這2點的距離公車約30分大概60台幣。來這必看的就是日落。 經典藍白 忍不住想唱...我有ㄧ隻小毛驢 到處都很像卡通企鵝🐧家族的家 Fira費拉的日落 很貴很熱的晚餐 百看不膩的經典藍白 到處都有賣的名產 (台灣賣很貴) 希臘必買護唇膏牌 (比台灣便宜1/3) 幸福的阿貓 逛不完的紀念品店,都很貴⋯ 希臘的Roti,超過15歲了,因為糖尿病瞎眼,但走路都不會撞到東西,超厲害的🐶 準備搭快船到克里特島了❤️關於克里特島❤️ 來到克里特島第一個印象感覺像回到了現實世界(因為聖托里尼就是觀光島啊,像企鵝🐧家族的小房子哪像人住的😆、克里特島很有歷史文化,但我對歷史古文明沒興趣,所以就沒多待在伊拉克利翁太久,(而且這城前身是比較港口工業城市,所以建築市容我不愛,隔天到Rethymno(雷西姆農)住ㄧ天後到Chania (干尼亞),我覺得這兩個城市真的是太美啦!很多可愛的建築。真心覺得大家來希臘旅遊至少要來干尼亞,是個很有文化特色的地方。在克島後覺得希臘當地人非常友善,ㄧ下船,我迷路了很久,當地人還好心騎車載我找到迷路1小時的飯店,Crete就是很希臘,只有西方遊客,我在這4天下來看到的東方遊客臉孔不到10人吧。是個很適合獨自旅行放空的地方。 7天所帶的東西就身上這些(我是假背包客) 晚上12點 店都還開 很熱鬧 到處都有美美的小巷 到處都有逛不完的小店 蔬食 這樣台幣150左右 很便宜 台幣約200(平常在台灣不吃炒麵的,但每次來西方國家都會突然想吃炒麵) 這盤約400,超貴的。 第一次住Airbnb [...]

By | 23 5 月, 2020|food, Travel, yoga, 未分類|1 條評論

關於初學者瑜伽

為什麼要推薦初學者上初學者專班呢? ▶️萬事起頭難:當你/妳正在看這篇文章,代表你們正在練瑜珈,或是有興趣學瑜珈,教了瑜珈近10年,常常遇到問我好幾年瑜珈課,但從來沒上的人,這是人之常情,因為很多人會只是問問,卻難下決心開始,學習任何事都ㄧ樣,萬事起頭難,很多人怕:瑜珈很累,很難,怕自己做不好,對自己身體沒自信,覺得教室距離遠,覺得沒時間,覺得貴,覺得瑜珈是宗教等等,理由千百種,但是如果你們連試都沒試就放棄,真的很可惜,至少試個幾堂課再決定也不遲,因為瑜珈也許並不是你想的那樣喔。在專班裡,大家都是初學者,大家都抱著學習的初衷!”Never Try, Never Know.” ▶️打穩基礎很重要:ㄧ般大眾團課裡,雖然很多課程開放給所有練習者,但團課裡如果人數多,或剛好當時的課程強度比較高,也許會讓初學者覺得很挫折,甚至因爲為了硬做動作而受傷呢!在初學專班裡,老師會從基礎帶著大家,尤其呼吸,很多初學者最容易忽略的就是呼吸,專班裡,老師帶著基本動作循序漸進的專注呼吸練習。 ▶️小班教學:練習瑜珈是保健身體,小班教學更能有效學習,避免用錯力而受傷,很多初學者常常為了做動作而甚至忘了注意呼吸呢!在小班上課過程中,老師更能察覺並掌握到學員們的姿勢並給予合適的調整。 ▶️有問題可詢問:團課裡,也許人很多,大家來來去去很趕,跟老師同學也會比較生疏有距離,小班制的專班裡,我們把距離拉近,歡迎學員們互相分享學習感想,有問題也能課後課前跟老師學員們詢問及討論。 ▶️健康無價:每人價值觀不同,真的很難去衡量ㄧ堂瑜珈課值多少呢?在我的私人課裡,有些人付1600上ㄧ堂1小時1對1瑜珈課,當然這對大部分的人會覺得非常貴!在團課裡1堂課費約200-500不等,就算200也是有人會覺得貴,有時候就算免費,也不見得有人想上,但是自己的健康到底值多少呢?沒有人可說出一個價,但是不管費用如何,依自己收入量力而為,找到自己適合的瑜珈課最重要。 ⭐️如果時間或距離等因素考量,沒辦法上初學者專班的人,建議至少要找小班教學的教室,並且跟老師說自己是初學者,讓老師能注意到你們的學習😊 《以上照片為光塩瑜珈教室》

By | 28 4 月, 2020|yoga|0 條評論

Namastay at Home 私人瑜珈課

關於私人瑜珈課,居家瑜珈到府授課: 其實除了團體瑜珈課,很多人因為時間,距離,程度等等考量會選擇私人課程,雖然私人課程的費用比團體費用高許多,但是《健康是不能用金錢來衡量的! 》現在很多住家大樓的公設都設有瑜珈室,健身房等等,如果住家有這樣的公設,建議可邀請住附近的朋友、鄰居們以團購方式再請老師來上課,這樣大家可平均分擔費用,又可以選自己方便的時間,最重要的是《省去外面上課的距離考量》但是如果家裡沒有公設,利用家裡的客廳,稍為移動ㄧ下家俱挪出位置,也可舒服的上課喔🧘‍♂️ ▶️練習瑜珈的主要目的:放鬆身心靈,想在家上課的人要能提供安靜舒適的空間, 如果家裡太吵雜或空間不夠,建議還是到外面教室上課才有練習品質喔😊 居家上課有很乖的毛小孩跟自己小孩陪伴是不是很幸福呢❤️ 也是瑜珈老師的小助手😆

By | 17 4 月, 2020|yoga|1 條評論

Outdoor Yoga戶外瑜珈

Outdoor Yoga 戶外瑜珈 (中文在下) Join our NEW YEAR outdoor gentle flow yoga class. All levels welcome. ▶️Location : The veteran trees park (The park is near winxin & henan Road .) Address: No. 89, Ln. 720, Zhongping Rd., Xitun Dist., Taichung City 407, Taiwan ▶️Time : Sunday 3-4 PM Little prince Vegan restaurant 4:10-5:10 PM [...]

By | 4 4 月, 2020|yoga, 未分類|0 條評論

2019年 新年快樂 Yoga with Janice

Yoga

By | 3 2 月, 2019|Travel, yoga|0 條評論

清瑜珈 輕旅行 之親近巴厘島 2019/2/27-3/3 Bali Yoga Retreat

(中文內容在照片的下面) Yoga in Paradise : A 5 nights retreat in Bali February 27th to March 3rd 2019 Join us for an amazing 5 day yoga retreat in Bali!  If you enjoy yoga, travel, healthy vegetarian food, the ocean, nature, and spending time with other like-minded people, then this is the perfect retreat for you!  Organized [...]

By | 30 7 月, 2018|Travel, yoga|0 條評論

瑜珈Q&A

整理ㄧ下練習瑜珈十年來大家常問我的問題⋯ Q1:可否簡單介紹自己?為什麼想當瑜珈老師?瑜珈如何療癒妳? 很多人問我,為什麼想當瑜珈老師,其實一開始我學瑜珈的動機很簡單,跟多數人一樣純粹就是想運動,而且是室內的運動,從2008年開始學瑜珈,當時在美國唸書時,瑜珈在加州已經是非常流行了,到處都是瑜珈教室,我當時單純就只是去「運動」,但才剛學瑜珈後的兩年,我慢慢發現瑜珈帶給我不只是外在,還有內在的改變 ,更帶給我心靈的改變,我變得更有耐心且更樂觀,漸漸的對事情有更敏銳的觀察力,更有同理心,就連物慾也變少了,而且變得很知足感恩。但這都還不足以讓我想成為瑜珈老師,在2011年的一場大情傷,都訂婚,原本要結婚了,但在婚禮前一個月分手,面對這種心痛,如果當時沒瑜珈我應該會很得憂鬱症吧!當時我利用每天至少1小時瑜珈,跟至少20分鐘的瑜珈冥想,整整兩年我才走出,從我自己親身經歷,因為瑜珈療癒了我的心,這促使我想把瑜珈分享給大家,所以開始走上教瑜珈的路! Q2:是否要柔軟度好才能練瑜珈? 很多人常常以柔軟度差,所以不適合練瑜珈為由而排斥瑜珈,但其實就是柔軟度差,才更需要練瑜珈改善柔軟度,讓關節活動大,平常也比較不容易受傷喔。而且也有研究報告說過,我們人壽命跟柔軟度是成正比的。 Q3:練瑜珈是否有年齡限制? 練瑜珈是沒有年齡限制的,活到老學到老,現在就連嬰兒瑜珈在國外也非常流行呢!我有很多瑜珈學生都是60歲以上,而且他們還是可以做到很多動作的,所以不要再拿年齡來當藉口不練瑜珈喔! Q4:瑜珈可以幫助一個人減肥嗎? 想利用瑜珈達到減肥效果要看所練習的瑜珈種類,練習時間長短以及飲食搭配,當然每個人體質不同,但是練習瑜珈一定時間(動態瑜珈)及搭配飲食控制,對身型修飾,是有效果的! Q5:什麼是哈達瑜珈,陰瑜珈,強力瑜珈,流動瑜珈,這麼多不同種類的瑜珈名稱。有什麼區別呢? 所有瑜珈支分派別都來自於傳統的哈達瑜珈,哈達瑜珈注重體位法,拜日式,呼吸,冥想,梵唱,達到陰陽調和,陰瑜珈是非常靜態的練習。一個瑜珈動作我們會停留3-5分鐘,運用呼吸來軟化身體達到靜態,由內而外的冥想,雖然看似輕鬆,但卻能強化結締組織。強力瑜珈則是陰瑜珈的相反,強力瑜珈著重陽,著重呼吸且運用到很多肌力,將體力耗盡後達到放鬆,流動瑜珈是強調呼吸與動作結合運用,運用Ujjayi,勝利式呼吸法將體位法自然串聯,不但強調柔軟也注重肌力鍛煉。瑜珈種類非常多,他們的不同點說穿了名字不同,雖然練習方法些許不同,但最終的目的都是一樣的,只要持之以恆的練習,藉由身體,心智,靈性的鍛煉來認識自己,而走向身心靈的健康與快樂。 Q6:熱瑜珈是什麼?你是否推薦熱瑜珈呢? 瑜珈是在溫度38到42度練習瑜珈,因為身體在高溫柔軟度也比較好,有搭配流汗促進新陳代謝,看個人喜好,在歐美熱瑜珈盛行 ,因為天氣。不管什麼瑜珈,都可試者嘗試,再決定自己喜不喜歡。 Q7:進食後多久比較適合練習瑜珈呢?那練習瑜珈之後應該等待多久比較合適進食? 練習瑜珈前1小時,盡量不要進食,喝水可以,而練習後也建議半小時後再吃東西喔。 Q8:很多瑜珈開始與結束時常梵唱OM, 請問OM有帶任何的意義嗎? 那瑜珈是宗教嗎? OM是宇宙誕生的第一個聲音,是具有創造力的聲音,將OM分為A U M三個音節,梵唱時,可感受體內細胞的共鳴,帶給身體正面的能量。瑜珈不是宗教,有些派別瑜珈有很多梵唱或類似膜拜的形式,所以讓人誤以為是宗教,但每人對於宗教的認知是不同的,所以請依照自己理性的判斷而不盲從! Q9:月經期間或懷孕可練瑜珈嗎? 月經期間女性是可練瑜珈的,對有經痛的女生反而可練比較溫和的瑜珈來舒緩,但可盡量避免骨盆高過於身體的動作喔!孕婦練瑜珈是非常好的,但請依自己身體狀況也請醫生評估。 Q10:練習瑜珈要吃素嗎?妳為什麼吃素?素食飲食如何改變妳? 練瑜珈不用吃素,我從2012年開始吃素,從沒有想到自己會成為吃素者,這只是當時在印度快2個月的瑜珈練習都吃素,回台在飛機吃肉就時就吐出來,感覺好像身體告訴我就繼續吃素吧!就這樣順其自然吃到現在,吃素對我的改變就是人會變得比較溫和且比較沒有物慾,很多次我都想說要開始吃肉了 ,但看到肉,真的也沒特別想吃,吃不吃素,請聽聽自己身體的聲音,我吃素,但我摸肉,煮肉,喂狗吃肉,我吃素不是因爲宗教,更不是想證明自己有多神聖或多有愛心,多愛地球,更不會說服別人吃素。請大家別盲從,做自己就好。 Q11:有人問,他們嘗試了瑜珈,覺得有的瑜珈太快,感覺就像瑜珈老師把瑜珈變成運動,快節奏的變換姿勢缺乏身心的連結,因為練瑜珈對有些人來說,像是身體和心靈連結,如果缺乏靈性連結,那就只是運動,那這樣要如何用(心)練瑜珈呢? 真的很多人只是把瑜珈當成運動,這沒有不好,因為有運動總比沒動好,我們都知道瑜珈對身心靈的好處,瑜珈動的部分(體位法),其實在瑜珈的含意裡,是佔不到5%,因為瑜珈還包含冥想,呼吸,業瑜珈(行動瑜珈)等等,這就是為什麼要用心練習瑜珈讓瑜珈融入在我們生活裡,而不僅限在墊子上,我覺得可以從生活簡單做起,從有意識的注意身體及人事物,培養耐心,我們都把呼吸當成理所當然的事,因為不需特別費力,但在練習瑜珈時,請記得多花時間練習幾個基本的呼吸瑜珈,並於體位法結合,持續有意識的呼吸,因為我們無法在注意呼吸的同時而想事情。所以有意識的呼吸是用心練瑜珈的好方法,試著體會活在當下的美好! Q13:男生可以練瑜珈嗎?我覺得跟女生一起練會不好意思! 在台灣,很多男生覺得瑜珈是女生在練的,但其實很多瑜珈大師是男生,而且國外教室的瑜珈課,男女比例很多時候是各半的,所以男生們別再說瑜珈是女生在練的而不練喔!我的瑜珈學員至少就有20人是男生呢! Q14:DJ House 博館路52號2樓的瑜珈教室 最後我要介紹自己的教室,DJ House在科博館旁,是簡單有提供瑜珈所需器具且溫馨的教室,我們上課是很隨性的,不需預約或請假,也不是會員制,我們的瑜珈課也可全英或中英授課! *如果大家還有其他的問題,歡迎留言 Namaste

By | 22 7 月, 2018|yoga, 未分類|0 條評論

Pay it Forward

"What you give is what you get."好心會有好報,更要相信好的karma!世上真的有好事且不求回報的人存在呢!每次旅行,都會順道參與當地的瑜珈,2013年德國行前,在德國瑜珈網站報名研習,當地瑜珈人很貼心幫我介紹附近民宿,有位很好心的瑜珈人Claudia主動跟我聯絡,希望能(免費)提供我住宿,但希望在他們旅行時能幫忙照顧幾天的貓跟鼠。我跟對方聊天中,確認真實性之後,很開心的答應了,畢竟德國慕尼黑消費高,能省住宿,等於ㄧ天省了至少2,3千以上台幣。到德國後,他們本來的旅行因事取消了,本來說好住2天,後來很投緣,她很好心的讓我多住省旅費,歐洲行前後,覺得自己臉皮很厚,竟然住了了10天,他們真的很nice ,除了免費供宿,還把我當朋友ㄧ樣,會問今天去哪玩之類的,幫我看行程路線,聊文化,旅遊經驗, 敎我簡單德語,哈哈,其實也只記得住3句。有時候還問我要不要ㄧ起吃早餐,我都覺得都白住了,怎麼好意思白吃,我回台後也ㄧ直有跟她聯絡,歐洲真的很好玩,2014年決定再度歐洲行,但這次是帶弟弟ㄧ同前往,(也是弟弟的第一次出國),claudia得知後也邀請我可跟弟弟ㄧ同去住,幫我們省旅費,我們真的不敢相信有這樣的大好人,我跟弟弟又住了10天,(慕尼黑住宿在德國又比較貴,我們真的省了ㄧ大筆住宿)連我弟也很驚訝的覺得德國人好友善。旅遊前,很多人說德國人不友善,他們都不笑的很嚴肅,可是我覺得相反耶,歐洲各國旅遊,我反而最喜歡德國,很幸運剛好去的時間,德國正贏得世界杯足球冠軍,路上很多人狂歡慶祝,因為主要球員剛好都來自慕尼黑呢!雖然寄人籬下,但我們在住的期間都有自己的房間,還可以自由使用廚房跟客廳,如果是在台灣,我們怎可能隨便讓陌生人來住,常常覺得瑜珈人都很和善,這也是我ㄧ直很喜歡瑜珈的原因之一,那次覺得自己住就算了,還帶弟弟去住,覺得良心過不去,也有跟Claudia提付些住宿費,但她拒收,只微笑的跟我說:just pay it forward. 我覺得非常感動,所以每當我看到外國朋友在台灣需要幫忙,我都盡可能的幫助。甘地說過 :Be the change you want to see in the world . 成為你想要看到的改變,我想be kind也是其中之一吧!如果Claudia都可以這麼大愛且真誠的對於我們這素未謀面的外國陌生人友善,我們是不是也可以從小地方做起:be kind always

By | 9 12 月, 2016|Travel, yoga|0 條評論